• About Us
  • Kontak
  • Privacy & Policy
Friday, September 22, 2023
  • Login
Informasi Peluang Usaha Rumahan
Advertisement Banner
  • HOME
  • KATEGORI
    • SNACK
      • Keripik
      • Kerupuk
      • Roti
      • Rumput Laut
    • KULINER
      • Abon
      • Kelapa
      • Kopi
      • Bakso
      • Es Krim
    • PETERNAKAN
      • Pakan Ternak
      • Pupuk
      • Pupuk Kompos
    • KERAJINAN
      • Kerajinan Bambu
      • Daur Ulang
  • ABOUT US
  • KONTAK
  • PRIVACY
No Result
View All Result
Informasi Peluang Usaha Rumahan
No Result
View All Result
Home Santan Kelapa

Manfaat Dahsyat Santan, Berikut Setidaknya 10 Manfaat Santan Kelapa

Menil by Menil
November 16, 2016
in Santan Kelapa
0 0
0
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Siapa yang tidak kenal santan kelapa? Sari kelapa ini tentunya telah dikenal luas oleh masyarakat Indonesia.

Selain memberikan nutrisi dan rasa yang gurih pada masakan, santan kelapa juga mengandung lemak yang bermanfaat bagi tubuh, lho!

Asam lemak ini dapat menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan tekanan darah, dan mencegah serangan jantung atau stroke.

Santan kelapa ternyata juga mengandung kalori yang cukup tinggi. Jadi, jika ingin mengonsumsinya alangkah lebih baik dengan porsi yang secukupnya.

Porsi yang ideal untuk dikonsumsi adalah sekitar seperempat sampai setengah cangkir dalam sehari.

Sebelumnya kami sudah mengulas tentang manfaat santan kelapa bagi kesehatan rambut, sekarang kami sampaikan tentang manfaat santan untuk tubuh lainya.

Berikut ini adalah manfaat santan kelapa bagi tubuh.

  1. Meningkatkan kesehatan jantung

Kelapa adalah salah satu sumber terbaik asam laurat (50% lemak dalam kelapa adalah asam laurat yang memiliki zat anti bakteri dan anti virus).

Menurut banyak penelitian, asam laurat adalah jenis asam lemak pelindung yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Mineral dalam kelapa penting bagi sirkulasi dan mengendalikan aliran darah.

Santan kelapa juga berguna untuk menurunkan tekanan darah dan menjaga pembuluh darah agar tetap fleksibel, elastis, dan bebas dari penumpukan plak.

Magnesium yang terkandung di dalamnya dapat membantu memerangi stress dan ketegangan otot, serta mencegah serangan jantung.

  1. Membantu pertumbuhan otot dan pengurangan lemak

Sebuah studi menemukan bahwa lemak MTC (Medium-Chain Triglycerides) yang ditemukan dalam santan kelapa dapat membantu meningkatkan kinerja fisik.

Setelah manusia melakukan latihan fisik, otot membutuhkan banyak nutrisi—termasuk elektrolit seperti magnesium dan kalium yang ditemukan dalam santan kelapa.

Dalam hal ini, manfaat santan kelapa adalah untuk memperbaiki jaringan yang rusak dan menumbukannya menjadi lebih kuat.

Santan kelapa juga mengandung lemak sehat yang tinggi sehingga dapat membantu menurunkan nafsu makan yang berlebihan.

  1. Mengandung elektrolit dan mencegah kelelahan

Meskipun air kelapa mengandung elektrolit yang lebih tinggi, santan juga mengandung mineral penting yang diperlukan untuk mempertahankan volume darah, mengatur kesehatan jantung, dan mencegah dehidrasi maupun diare.

Pada saat cuaca panas, setelah latihan fisik atau setelah sakit, elektrolit membantu mencegah kelelahan, masalah jantung, nyeri otot atau kram.

Santan kelapa juga mengandung jenis MTC yang mudah dicerna dan baik untuk otak.

  1. Membantu menurunkan berat badan

Sebagai makanan yang mengandung  MTC yang tinggi, santan kelapa dapat memberikan perasaan penuh dan puas pada tubuh.

Hal ini dapat membantu mencegah makan berlebihan, ngemil, dan bahkan mengidam makanan yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Untuk mendapatkan manfaat ini tentu saja kita juga perlu untuk memperhatikan jumlah porsi santan yang kita konsumsi.

Santan kelapa baik untuk kesehatan hati dan ginjal. Santan kelapa juga dapat membantu metabolisme lemak dan menghilangkan kotoran dari tubuh.

  1. Memelihara sistem pencernaan dan meredakan sembelit

Saluran pencernaan yang terhidrasi dengan baik adalah hal yang sangat penting untuk mencegah dan mengobati sembelit.

Santan kelapa dapat memlihara lapisan pencernaan karena mengandung elektrolit dan lemak sehat. Selain itu, santan kelapa juga dapat meningkatkan kesehatan usus.

  1. Mengontrol gula darah

Kandungan lemak dari santan kelapa dapat membantu memperlambat tingkat di mana gula dilepaskan ke dalam aliran darah.

Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan penyakit diabetes. Santan kelapa inilah yang dapat mengontrol kadar insulin sehingga dapat mencegah penyakit diabetes.

  1. Membantu mencegah anemia

Meskipun kandungan besi dalam santan kelapa tidak terlalu tinggi, setidaknya terdapat sumber zat besi nabati yang dapat berkontribusi untuk mencegah penyakit anemia.

Tidak menyangka bukan, kalau ternyata manfaat santan kelapa dapat mencegah penyakit anemia?

  1. Mencegah penyakit radang dan Arthritis

MTC yang terkandung dalam santan kelapa dapat mencegah penyakit radang.

Selain itu juga bisa mencegah penyakit yang berhubungan dengan sendi (arthritis) dan nyeri otot.

For your information, arthritis adalah penyakit yang kronis dan menyakitkan. Biasanya penyakit ini diderita oleh orang-orang di usia senja (55 tahun ke atas).

  1. Mencegah bisul

Manfaat lain dari santan kelapa adalah mengurangi terjadinya bisul.

Para peneliti menemukan bahwa santan kelapa dapat membantu mengurangi terjadinya bisul bahkan lebih baik daripada air kelapa.

Studi yang dilakukan peneliti menemukan bahwa santan kelapa memiliki efek protektif pada lambung. Siapa sangka kalau ternyata santan kelapa memiliki manfaat ini? 🙂

 

Itulah tadi manfaat santan kelapa bagi tubuh yang mungkin selama ini belum banyak diketahui 🙂

Tags: manfaat santan kelapasantan kelapa
No Result
View All Result

CATEGORIES TAG

Abon artikel Bakpia Bakso Bumbu Coklat Coklat Daur Ulang Dodol Emping Jagung es buah Es Krim Gula Aren Jagung Kelapa Kerajinan Bambu Keripik Keripik Kerupuk Kopi Mie Pakan Ternak Peluang Usaha Pupuk Kompos Resep Camilan Roti Rumput Laut Santan Kelapa Selai Sosis Tepung Usaha Jahe Instan

Recent Posts

  • Menganalisa Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Keberhasilan Kemitraan Dalam Rantai Pasok Briket
  • Meningkatkan Efisiensi Dalam Menggunakan Briket Untuk Kehidupan Sehari Hari
  • Keberlanjutan Briket Dalam Ekonomi Lebih Efisien Dan Lebih Mudah Untuk Digunakan
  • Membantu Mengurangi Emisi Karbon Pada Industri Menggunakan Briket
  • Potensi Pasar Prodduk Briket Yang Makin Berkembang Dan Makin Besar.
  • A Natural Resources to Serve of Erosion Control Coconut Coir Matting
  • About Us – Info Peluang Usaha Rumahan
  • Alternative How to Make a Charcoal Briquettes
  • Biomass Briquette Process is Revolutionizing Energy Production
  • Characteristics Charcoal Briquettes Indonesia (Quality, Energy Efficiency)
  • Contact
  • Exploring the Benefits of Charcoal from Indonesia
  • From Raw Materials to Energy: The Briquette Manufacturing Product
  • Implementation Coconut Coir Roll Matting to Prevent Soil Abrasion
  • Manfaat dari Bawang Putih Kating untuk Kesehatan Tubuh
  • Privacy Police
  • The Implementation of Woven Coconut Coir Geotextiles Uses
  • Utilization Erosion Control Coconut Matting to Reforest The Slope Area
Call us: +1 234 JEG THEME

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • A Natural Resources to Serve of Erosion Control Coconut Coir Matting
  • About Us – Info Peluang Usaha Rumahan
  • Alternative How to Make a Charcoal Briquettes
  • Biomass Briquette Process is Revolutionizing Energy Production
  • Characteristics Charcoal Briquettes Indonesia (Quality, Energy Efficiency)
  • Contact
  • Exploring the Benefits of Charcoal from Indonesia
  • From Raw Materials to Energy: The Briquette Manufacturing Product
  • Implementation Coconut Coir Roll Matting to Prevent Soil Abrasion
  • Manfaat dari Bawang Putih Kating untuk Kesehatan Tubuh
  • Privacy Police
  • The Implementation of Woven Coconut Coir Geotextiles Uses
  • Utilization Erosion Control Coconut Matting to Reforest The Slope Area

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In