• About Us
  • Kontak
  • Privacy & Policy
Saturday, September 23, 2023
  • Login
Informasi Peluang Usaha Rumahan
Advertisement Banner
  • HOME
  • KATEGORI
    • SNACK
      • Keripik
      • Kerupuk
      • Roti
      • Rumput Laut
    • KULINER
      • Abon
      • Kelapa
      • Kopi
      • Bakso
      • Es Krim
    • PETERNAKAN
      • Pakan Ternak
      • Pupuk
      • Pupuk Kompos
    • KERAJINAN
      • Kerajinan Bambu
      • Daur Ulang
  • ABOUT US
  • KONTAK
  • PRIVACY
No Result
View All Result
Informasi Peluang Usaha Rumahan
No Result
View All Result
Home Peluang Usaha

Ini Dia Manfaat Gula Aren Untuk Diabetes Yang Wajib Anda Ketahui

Angela Milda by Angela Milda
November 29, 2018
in Peluang Usaha
0 0
0
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ini dia manfaat gula aren untuk diabetes yang wajib Anda ketahui yaitu gula aren memiliki indeks glikemik sehingga cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes.

Karen gula aren sudah dikenal sejak lama oleh masyarakat Indonesia, baik sebagai pemanis alami ataupun bumbu masakan. Lebih dari itu, gula aren juga dianggap lebih baik dikonsumsi oleh penderita diabetes dibandingkan gula putih.

Mungkin tak banyak orang yang megetahui bahwa gula aren berasal dari nira pohon kelapa aren ini memiliki banyak kandungan gizi yang baik bagi kesehatan, seperti zat besi, zinc, mineral, kalsium, polifenol, kalium, antioksidan, serta inulin.

Tak hanya kandungan gizi pada gula aren tersebut. Gula aren ini memiliki indeks glikemik yang rendah daripada pemanis lainnya. Sehingga wajar bila digunakan manfaat gula aren untuk diabetes.

Manfaat Gula Aren Untuk Diabtetes

Manfaat gula aren untuk diabetes ini memang aman dibandingkan gula putih, terlebih setelah diketahui mempunyai indeks glikemik yang relative rendah, yaitu sekitar 54.

Dalam indeks glikemik sendiri merupakan angka yang menggambarkan dampak makanan tertentu terhadap peningkatan kadar gula darah seseorang.

Nilai indeks glikemik tinggi berada di atas angka 70. Hal itu artinya, karbohidrat dalam makanan sangat cepat terurai dan melepaskan glukosa kedalam darah.

Oleh karena itu, penderita diabetes ini sangat baik untuk mengkonsumsi gula aren sebagai manfaat gula aren untuk diabetes.

Baca juga : Ini Dia Manfaat Gula Aren Yang Harus Anda Ketahui

Daftar Makanan Dengan Nilai Angka Indeks Glikemiks Tinggi, Antara Lain :

  • Roti putih.
  • Roti gandung utuh.
  • Nasi putih.
  • Bubur oat instan.
  • Bubur nasi.

Sementara itu, angka dengan nilai 55 dan dibawahnya mengindikasikan sebaliknya. Makanan dengan angka indeks glikemik rendah seperti pasat, gula aren, kacang merah, kacang keledai, jeruk, buncis, wortel, pisang, strawberry, manga, dan kurma.

Sedangkan sukrosa atau gula putih tergolong ke dalam indeks glikemiks menengah sekitar angka indeks glikemik 56 sampai 69.

Manfaat gula aren untuk diabetes Anda harus membatasi dalam mengkonsumsinya, walaupun aman tetapi memiliki kandungan kalori pada gula aren yang hampir setara dengan gula putih, yaitu sekitar 4 gram karbohidrat dan 16 kalori pe sendok teh

Oleh karena itu, ketika ingin mengkonsumsi gula aren sebagai pemanis, kuncinya 1 yaitu mengonsumsi dalam jumlah terbatas. Jika mengkonsumsi secara berlebihan, tetap saja akan meningkatkan risiko terkenannya sindrom metabolit dan obesitas dalam diri kita.

Manfaat Gula Aren Untuk Diabetes

Meskipun gula aren  ini berasal dari apohon aren ini relative lbih aman daripada gula putih. Sebaiknya bagi Anda yang penderita diabetes harus tetap membatasi asupan gula aren dalam sehari.

Untuk mengkonsumsi, samakan takaran gula aren yang akan dimakan layaknya gula putih biasa. Jika lebih aman Anda bisa mengkonsultasikan dengan dokter batas menkonsumsi gula aren.

Ingat bahwa kndungan dalam gula aren tak hanya ditemukan dalam produk pemamanis seperti gula, tetapi juga melalui roti, nasi, atau bahan pangan lainnya.

Oleh karena itu, Anda harus berhati-hati saat memilih makanan. Apalagi saat Anda sedang mengidap diabetes.

Daftar Makanan Yang Aman Untuk Penderita Diabetes :

  • Nasi merah.
  • Sayar bayam.
  • Pop corn tawar.
  • Daging tanpa lemak.
  • Ikan laut.

Kurang lebih itu artikel tentang manfaat gula aren untuk diabetes yang kami sampaikan semoga sangat bermanfaat sekali bagi Anda. selamat mecoba.

Baca juga : Panduan Timing Untuk Belajar Roasting Kopi (Pasti Bisa)

Sekian dan terimakasih.

Tags: gula batu untuk diabetesindeks glikemik gula arenmanfaat gula aren
No Result
View All Result

CATEGORIES TAG

Abon artikel Bakpia Bakso Bumbu Coklat Coklat Daur Ulang Dodol Emping Jagung es buah Es Krim Gula Aren Jagung Kelapa Kerajinan Bambu Keripik Keripik Kerupuk Kopi Mie Pakan Ternak Peluang Usaha Pupuk Kompos Resep Camilan Roti Rumput Laut Santan Kelapa Selai Sosis Tepung Usaha Jahe Instan

Recent Posts

  • Menganalisa Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Keberhasilan Kemitraan Dalam Rantai Pasok Briket
  • Meningkatkan Efisiensi Dalam Menggunakan Briket Untuk Kehidupan Sehari Hari
  • Keberlanjutan Briket Dalam Ekonomi Lebih Efisien Dan Lebih Mudah Untuk Digunakan
  • Membantu Mengurangi Emisi Karbon Pada Industri Menggunakan Briket
  • Potensi Pasar Prodduk Briket Yang Makin Berkembang Dan Makin Besar.
  • A Natural Resources to Serve of Erosion Control Coconut Coir Matting
  • About Us – Info Peluang Usaha Rumahan
  • Alternative How to Make a Charcoal Briquettes
  • Biomass Briquette Process is Revolutionizing Energy Production
  • Characteristics Charcoal Briquettes Indonesia (Quality, Energy Efficiency)
  • Contact
  • Exploring the Benefits of Charcoal from Indonesia
  • From Raw Materials to Energy: The Briquette Manufacturing Product
  • Implementation Coconut Coir Roll Matting to Prevent Soil Abrasion
  • Manfaat dari Bawang Putih Kating untuk Kesehatan Tubuh
  • Privacy Police
  • The Implementation of Woven Coconut Coir Geotextiles Uses
  • Utilization Erosion Control Coconut Matting to Reforest The Slope Area
Call us: +1 234 JEG THEME

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • A Natural Resources to Serve of Erosion Control Coconut Coir Matting
  • About Us – Info Peluang Usaha Rumahan
  • Alternative How to Make a Charcoal Briquettes
  • Biomass Briquette Process is Revolutionizing Energy Production
  • Characteristics Charcoal Briquettes Indonesia (Quality, Energy Efficiency)
  • Contact
  • Exploring the Benefits of Charcoal from Indonesia
  • From Raw Materials to Energy: The Briquette Manufacturing Product
  • Implementation Coconut Coir Roll Matting to Prevent Soil Abrasion
  • Manfaat dari Bawang Putih Kating untuk Kesehatan Tubuh
  • Privacy Police
  • The Implementation of Woven Coconut Coir Geotextiles Uses
  • Utilization Erosion Control Coconut Matting to Reforest The Slope Area

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In